Personlig selvudvikling

De fleste personer, der går til psykolog, gør det fordi de har et stort problem, som de ønsker hjælp til at klare på den bedste måde.

Nogle mennesker ønsker at forebygge at komme i ubalance i en grad, der påvirker deres arbejdsindsats og privatliv for meget, og de ønsker derfor at udvikle sig på en måde, så de bliver bedre til at tackle hverdagens opgaver på en mere hensigtsmæssig måde. Bedre for dem selv og bedre for de mennesker, de deler hverdagen sammen med.

Det svarer til, at vi kører bilen på værksted, når den røde lampe lyser. Vi venter ikke til den larmer eller damper eller brænder sammen. Det forlænger bilens liv at blive vedligeholdt, og det hjælper livskvaliteten at tage vare på sit psykiske velbefindende.

Det kan jeg som psykolog hjælpe med, idet jeg er en udenforstående person, der spejler og understøtter personen, så han eller hun selv bliver i stand til at foretage de mest hensigtsmæssige justeringer af automatiseret uhensigtsmæssig adfærd, ubevidste og
bevidste handlinger og tankemønstre, og det er rart at få hold på de følelser, der indvirker på os i samværet med andre - eller når vi er stille og eftertænksomme.

Vi har alle et sæt af automatiserede tanke- og handlemønstre, der som en vane i høj grad er styrende i dagligdagen. Det kan være godt at korrigere sig selv på en måde, så nogle af disse mønstre erstattes af mere hensigtsmæssige tanke- og handlemønstre. Ændrer vi herpå, så indvirker det på følelserne og kropsfornemmelserne, og vi får det bedre med os selv.